«О чем думают женщины»-"Женский журнал"

категория Здоровье

Эфирные масла против осенней депрессии

a3e2682785d1a4662e206e1e8dd24e5a

123RF/Teera Pittayanurak

Бергамот

Поднимает настроение и расслабляет. Нормализует аппетит.

Обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом, отлично подходит для ухода за жирной кожей.

Очень приятный аромат выходит, если смешать его с цветочными маслами (например,

Читать больше

Как сбросить последние 3 килограмма

bfb91b1c9c527d8289563905ab28511d

123RF/Mark Adams

Переоцените потребление калорий

Если вы уже сбросили больше 5 килограммов, не стоит ожидать дальнейшего снижения веса без адаптации калорийности рациона к вашей новой массе тела. Убедитесь, что вы правильно все рассчитали, и обязательно ведите пищевой дневник.

Читать больше

Cидячий образ жизни: как минимизировать вред

20742ff47f5076b3ecf3e8e0f88e74a7

Мы слышим, что сидячий образ жизни губит наше здоровье, но что с этим делать, не совсем понятно. О том, как минимизировать риски, рассказывает остеопат, краниопостуролог, соавтор метода "Краниобаланс" Владимир Животов.

Технологический прогресс привел к тому, что

Читать больше

9 продуктов, которые не стоит хранить в холодильнике

2296c2b1cc4b75fe4246e41cdb8fcab0

Арахисовое масло

Полностью натуральное арахисовое масло нужно хранить в прохладном месте, однако то, что мы покупаем в магазинах, в этом совершенно не нуждается. Оно прекрасно сохраняется при комнатной температуре несколько месяцев. Главное — брать его чистыми ножами

Читать больше

10 ошибок на тренировке, которые сделают вас старше

92ca834f8a05b7cd923b564ac9741c74

123RF/David Pereiras Villagrá

1. Тренировка перед сном

Вечер — не самое лучшее время для интенсивной тренировки. После серии упражнений у вас повышается уровень кортизола. Этот гормон стресса может влиять на сон и нарушать ваши естественные ритмы.

Если вы недостаточно спите,

Читать больше