«О чем думают женщины»-"Женский журнал"

категория Здоровье

Осенняя диета: повышаем иммунитет без вреда фигуре

afb173f214af4c1e53518947345630e8

Много красок дарит нам осень: желтых, оранжевых, красных… Однако, увы, на душе в это время года часто совсем другая картина. Там зачастую превалируют мрачные цвета: серый вперемешку с черным.

А уж как не хочется по утрам высовывать нос из-под одеяла, гулять с собакой или

Читать больше

Сон — хобби успешных людей и вот почему

a3f3838182cb5d93643a1b58b0321728

На фото: Гвинет Пэлтроу Globallookpress.com

Как заработать $2 миллиарда и сэкономить на косметике?

Жизнь знаменитостей находится в центре внимания не только папарацци, но и ученых, стремящихся разгадать секреты успеха богатых и известных людей. Исследования психолога Андреса

Читать больше

Завтрак: «за» и «против»

0991858fd0bf136c4fc2cb5522bb0cf6

123RF/Kamil Zabłocki

Раньше люди не завтракали

Старинная поговорка гласит: «Вставать в шесть часов, обедать в десять, ложиться спать в десять — значит удлинить свою жизнь десять раз по десять». Когда-то первый прием пищи был примерно в 10-11 часов утра, тем не менее он

Читать больше

Как перестать заедать стресс

заедать стресс

Как результат — переедание, увеличение веса, проблемы со здоровьем, которые вызывают ещё большее беспокойство, ожирение… Круг замыкается.

Распознать, есть ли у тебя эта привычка, которая, по некоторым данным, является причиной ожирения в 75% случаев,

Читать больше

С чего начать стройность тело и сколько времени потребуется

80f2eac2a04f511b4e8719dcfd85367a

В снижении веса основную роль играет, конечно, питание. Это примерно 70% успеха. Самое сложное — это не похудеть, самое сложное — это удержать вес.

Практически все диеты дают исключительно краткосрочный результат. Как только человек сходит с какой-то диеты и

Читать больше

Какие продукты для красивого пресса

9829b6e9d8c319fcdd920873fa1c667a

123RF/yurok

Познакомьтесь со списком продуктов, которые помогут сделать живот плоским и подтянутым.

Яйца

Являясь отличным источником белка, необходимого для наращивания мышечной массы, яйца облают еще одним плюсом. Они дают долгое чувство сытости, особенно если их есть

Читать больше

Как научиться вставать и ложиться вовремя

d56484e973095af0e809316a93586512

123RF/Nenad Aksik

Вовремя ложимся

Для того чтобы приучить себя вовремя ложиться спать, следуйте таким советам:

1. Выясните свою норму сна

Специалисты считают, что взрослому человеку достаточно 8 часов, чтобы хорошо выспаться. Однако все мы разные: наш организм отличается обменом

Читать больше

Жизнь боль когда терпеть опасно для здоровья

54c7f183537a3121ef558cd5f8370774

123RF/ Viacheslav Iakobchuk

Голова раскалывается

Всем, кто много учится или работает и мало спит, знакомо ощущение сдавливания, пульсации и тяжести в голове.

При хроническом недосыпании и усталости такая боль может означать гибель нейронов: серое вещество распадается, что и

Читать больше

Факты о сахаре, которые вы могли не знать

f3cd6ec7cf4dd8fc42fcf7049d22f527

123RF/Olga Kriger

1. Он вызывает зависимость

Сахар вызывает выброс гормона допамина в центре удовольствия вашего мозга, поэтому у многих людей формируется самая настоящая зависимость, являющаяся одной из основных причин детского ожирения.

Исследователи института Джеймса

Читать больше

Какие способы ускорят похудение

e26286735e95609d068b748d6745078a

123RF/georgerudy

1. Избегайте строгих диет

Если вы получаете меньше 1200 калорий в сутки, вы неправильно выбрали диету. Вы теряете воду и мышечную массу вместо желаемого сжигания жиров. Строгие диеты вредят тем, что переводят организм в режим голодания, замедляя обмен веществ и

Читать больше

Какие виды обуви опасные для женщин

0a0f7f6e43c58af6861933fe012d72d2

Многие женщины нередко сталкиваются с болями в спине и даже не подозревают, что провоцировать неприятные ощущения может неправильно подобранная обувь.

О том, какая обувь оказывает самое разрушительное воздействие на женский организм, вам расскажет наш новый блогер

Читать больше

Какие признаки , что диета неправильная

de3d3f56910881f93b429097781b71df

123RF/Lukas Gojda

1. Она совершенно не похожа на твое привычное питание

Иногда для достижения результатов нужны значительные перемены, но если ты полностью отказываешься от своих пищевых привычек, скорее всего, такая диета долго не продлится. Прежде чем пробовать похудеть на

Читать больше
div>