«О чем думают женщины»-"Женский журнал"

категория «Здоровье»

10 диетических советов, меняющих жизнь

4657fac44d63b23c73e43a115a57c70f

123RF/Yuriy Shevtsov

Не садитесь есть без стакана воды

Многие люди путают жажду и голод, поэтому они едят тогда, когда на самом деле хотели пить. Даже если с вами такого не случалось, стакан воды перед едой будет полезен для снижения веса, потому что он поможет вам есть меньше. Для

Читать больше

Правила здорового бега: главные «можно» и «нельзя»

ca3ca08464a5f04f3c2fdd4d2f9cf85b

123RF/Vasyl Dolmatov

Чаще всего решение начать бегать приходит одним днем. Встают в одно прекрасное утро и бегут. При этом люди не задумываются, что закончить свою пробежку они могут в кабинете у врача.

Как сделать так, чтобы бег был только на пользу, «Клео» рассказал

Читать больше

10 продуктов, нормализующих сон

824e6c77e90c48c5e97e7012ad61b765

123RF/Anna Bizoń

Расскажем о том, какая пища поможет вам уснуть, чтобы вы могли включить эти продукты в ваше меню. Ешьте их вечером, чтобы получить действительно полноценный сон, но старайтесь не переедать, чтобы это не сказалось на вашем весе.

1. Овсянка

Многие считают, что

Читать больше

Готовы к зиме на все 100%

ec2882e7a017fab33886449be98f0588

Физическая нагрузка

Физическая нагрузка поможет правильно распределить и переработать полученные с питанием полезные вещества. Попробуйте чаще заниматься спортом хотя бы в виде зарядки или регулярных активных пеших прогулок на свежем воздухе, они помогут поддержать

Читать больше

Простые правила борьбы с гастритом

3b475333cf93d1f3c24c0e353b6db1d6

Гастрит может проявиться внезапно резкими болями, а может почти бессимптомно длиться неделями и даже месяцами, периодически проявляясь ноющими и/или тянущими болями до или после еды. Начинается он, как правило, с острой фазы, в случае отсутствия или неправильного лечения

Читать больше