«О чем думают женщины»-"Женский журнал"

Повышенный сахар в крови: симптомы, причины, диета

4b427f8fb26fb86a32742cc96721f5f7

Сахар, а точнее глюкоза является основным источником энергии в организме человека. Нормальный уровень глюкозы в капиллярной крови составляет 3,3–5,5 ммоль/л, содержание глюкозы в венозной крови – 4–6 ммоль/л. Состояние, при котором отмечается повышенный сахар в крови, называется гипергликемией.

В группу риска входят беременные с семейной предрасположенностью к диабету, ожирением, артериальной гипертензией, неоднократными выкидышами в анамнезе.

Поддержание нормального уровня глюкозы в крови является результатом действия многих факторов, ключевая роль среди которых принадлежит гормональной регуляции. Основным гормоном, снижающим концентрацию глюкозы в крови, является инсулин – пептидный гормон, который производится в поджелудочной железе (в β-клетках островков Лангерганса). Инсулин способствует поглощению клетками глюкозы, активирует ключевые ферменты гликолиза, стимулирует образование в мышцах и печени гликогена, снижает интенсивность глюконеогенеза. Нарушение секреции данного гормона (абсолютная недостаточность инсулина) играет значимую роль в развитии сахарного диабета первого типа. При нарушении действия инсулина на ткани организма (относительная недостаточность инсулина) развивается сахарный диабет второго типа.

Повышение уровня сахара в крови называется гипергликемией

В зависимости от концентрации повышенный сахар в крови классифицируется на три степени:

  • Легкая – 6–10 ммоль/л.
  • Средняя – 10–16 ммоль/л.
  • Тяжелая – 16 ммоль/л и более.
  • Выделяют гипергликемию временную, постоянную, гипергликемию натощак и постпрандиальную (после приема пищи).

    Если у человека определяется повышенный сахар в крови натощак, это не всегда свидетельствует о наличии сахарного диабета, однако для того, чтобы исключить последний или определить преддиабетическое состояние, при повышенном сахаре в крови рекомендуется пройти медицинское обследование.

    Причины повышенного сахара в крови

    К факторам риска, которые могут обусловить повышение сахара в крови, относятся:

    • генетическая предрасположенность;
    • нерациональное питание (особенно употребление большого количества хлебобулочных изделий и сладостей);
    • нерациональное применение лекарственных средств;
    • вредные привычки (особенно злоупотребление алкоголем);
    • обильная кровопотеря;
    • дефицит витаминов в организме (особенно В1 и С);
    • чрезмерные физические нагрузки;
    • отравление оксидами углерода;
    • частые стрессовые ситуации.

    При развитии гестационного диабета на ранних сроках беременности существует риск развития патологий плода, в том числе серьезных.

    Повышенный уровень сахара в крови наблюдаться при сахарном диабете, синдроме Иценко – Кушинга, инсульте, сердечной недостаточности, эпилептических приступах, некоторых патологиях щитовидной железы, желудка и кишечника. В группу риска входят женщины с синдромом поликистозных яичников, а также лица с пониженной концентрацией калия в крови.

    У женщин повышение сахара в крови также может наблюдаться при предменструальном синдроме, в период беременности. Повышенный сахар в крови беременных обусловлен изменениями гормонального фона и связанной с этим низкой восприимчивостью тканей организма к действию инсулина. Данное состояние называется гестационным диабетом. Нередко он протекает при отсутствии каких-либо клинических проявлений, выявляется только в ходе лабораторной диагностики и проходит после родов. При развитии гестационного диабета на ранних сроках беременности существует риск развития патологий плода, в том числе серьезных: пороки сердца, детский церебральный паралич, врожденной катаракты и т. п. В некоторых случаях гестационный диабет может переходить в истинный. В группу риска входят беременные с семейной предрасположенностью к диабету, ожирением, артериальной гипертензией, неоднократными выкидышами в анамнезе.

    Врачи отмечают увеличение частоты выявления повышенного сахара в крови у детей. Это явление связывают с регулярным употреблением большого количества фаст-фуда, ранним введением в рацион питания коровьего молока и/или зерновых культур, употреблением питьевой воды с избытком нитратов, нервными расстройствами, обусловленными неблагоприятным психологическим климатом в семье. Кроме того, повышенный сахар в крови у детей часто отмечается после перенесенных гриппа или краснухи.

    Физиологическое повышение сахара в крови обычно не требует специального лечения, уровень глюкозы, как правило, нормализуется при устранении фактора, его обусловившего.

    Симптомы повышенного сахара в крови

    Основные признаки долговременного повышения сахара в крови:

    • постоянная жажда (даже при употреблении большого количества жидкости), невозможность ее полностью утолить;
    • сухость слизистых оболочек полости рта;
    • частые позывы к мочеиспусканию, увеличение объема выделяемой мочи, ночные мочеиспускания;
    • снижение остроты зрения;
    • кожный зуд;
    • слабость, быстрая утомляемость;
    • раздражительность;
    • аритмия;
    • одышка;
    • беспричинная потеря веса (даже при достаточном питании);
    • запах ацетона изо рта.

    Кроме того, пациенты с повышенным сахаром в крови предъявляют жалобы на онемение губ, онемение и похолодание верхних и/или нижних конечностей, беспричинные изнуряющие головные боли, тошноту, частые запоры или диарею, головокружение, озноб, мелькание мушек перед глазами, подверженность инфекционным заболеваниям.

    Симптомы повышения сахара в крови могут свидетельствовать о развитии сахарного диабета второго типа

    У мужчин при повышенном сахаре в крови нередки нарушения половой функции, воспаление крайней плоти.

    Указанные признаки позволяют заподозрить повышенный сахар в крови, однако окончательный диагноз устанавливается после обследования.

    Диагностика повышенного сахара в крови

    Помимо лабораторного определения концентрации глюкозы в крови при подозрении на развитие патологического состояния проводят тест на толерантность к глюкозе (глюкозотолерантный тест). В ходе данного исследования измеряется уровень глюкозы в крови натощак, затем пациент принимает растворенную в воде глюкозу. После этого проводят несколько последовательных измерений с интервалом в 30 минут. В норме концентрация глюкозы через два часа после глюкозной нагрузки не превышает 7,8 ммоль/л. При уровне глюкозы 7,8–11,0 ммоль/л результат расценивается как нарушение толерантности к глюкозе, при более высоких показателях диагностируют сахарный диабет.

    Если у человека определяется повышенный сахар в крови натощак, это не всегда свидетельствует о наличии сахарного диабета.

    Чтобы избежать искажения результатов теста, рекомендуется придерживаться определенных правил его подготовки:

    • кровь необходимо сдавать натощак, последний прием пищи должен не позднее, чем за 10 часов до исследования;
    • за сутки до исследования следует отказаться от занятий спортом, исключить тяжелые физические нагрузки;
    • не следует менять обычный рацион накануне исследования;
    • перед сдачей анализа избегать стрессовых ситуаций;
    • накануне исследования хорошо выспаться.

    При подозрении на повышенный сахар в крови пациентам назначают общий анализ крови и мочи (с выявлением кетоновых тел), анализы на определение С-пептида, гликозилированного гемоглобина, антител к β-клеткам поджелудочной железы.

    При длительно повышенном уровне сахара в крови рекомендуется оценить функцию сердца, печени и почек (ЭКГ, УЗИ и т. д.).

    С целью исключения осложнений, развивающихся на фоне повышенного сахара в крови, пациента, в зависимости от показаний, направляют на консультацию к эндокринологу, офтальмологу, урологу или гинекологу, кардиологу, неврологу.

    Читайте также:

    Как сохранить здоровье поджелудочной железы: 5 советов

    Почему организм теряет жидкость: 14 причин обезвоживания

    Гормональный сбой у женщины: 7 признаков

    Что делать при повышенном сахаре в крови

    Физиологическое повышение сахара в крови обычно не требует специального лечения, уровень глюкозы, как правило, нормализуется при устранении фактора, его обусловившего.

    Лечение патологически повышенного сахара в крови комплексное и должно проводиться под контролем лечащего врача. Самолечение может усугубить ситуацию и привести к неблагоприятным последствиям.

    При выявлении у пациента сахарного диабета терапия назначается в зависимости от его типа. Кроме диетотерапии, она может включать подкожные инъекции инсулина, пероральные сахароснижающие препараты. В отсутствие компенсации сахарного диабета существует риск развития гипергликемической комы, которая относится к угрожающим жизни состояниям.

    От сахара следует отказаться, если это тяжело сделать сразу, небольшое его количество оставляют, постепенно уменьшая до полного удаления из рациона.

    В ряде случаев пациентам с повышенным сахаром в крови показана витамино- и фитотерапия (черничный чай, каркаде, чай из листьев сирени, шалфея).

    Каркаде способствует нормализации повышенного сахара в крови

    Нормализации уровня глюкозы способствуют умеренные физические нагрузки (гимнастика, плаванье, аэробика и аквааэробика, бадминтон, теннис, гольф, волейбол, баскетбол, езда на велосипеде). Эффективны и пешие прогулки, подъем по лестницам пешком, бег в умеренном темпе. Даже полчаса занятий лечебной физкультурой в день способствуют нормализации содержания сахара в крови. Помимо прочего, регулярная физическая активность относится к мерам профилактики развития сахарного диабета второго типа.

    Пациентам с повышенным сахаром в крови следует исключить стрессы, физические и психические перегрузки, вплоть до смены работы в случае необходимости. Необходимо избавиться от вредных привычек и проводить больше времени на природе.

    Диета при повышенном сахаре в крови

    Основным способом нормализовать уровень глюкозы в крови является диета. Количество потребляемых калорий рассчитывается в зависимости от телосложения и физической активности. Показано дробное питание – прием пищи 5-6 раз в сутки небольшими порциями через равные промежутки времени. Помимо снижения повышенного уровня сахара в крови, целью диетотерапии является нормализация веса. При повышенной массе тела суточную калорийность рациона следует снизить на 250-300 ккал от суточной нормы, рекомендуемой для данного возраста и образа жизни.

    Основа рациона – растительно-белковая, углеводные продукты допускаются только те, которые имеют низкий гликемический индекс. Рекомендованы:

    • овощи в сыром и термически обработанном виде (свежие овощи следует употреблять в пищу ежедневно, их доля должна составлять не менее 20% от всех овощей);
    • нежирное мясо, субпродукты, рыба, морепродукты;
    • яйца (не более двух в сутки);
    • натуральные молочные и кисломолочные продукты;
    • крупы (гречневая, пшенная, ячневая, перловая, овсяные хлопья);
    • хлебобулочные изделия из пресного теста, цельнозерновые, ржаные;
    • бобовые;
    • ягоды, фрукты, а также свежие соки из них;
    • черный натуральный кофе, чай черный, зеленый, белый, травяной, несладкие компоты, морсы;
    • некоторые сладости (пастила, зефир, мармелад, мед в небольшом количестве, черный шоколад);
    • растительные масла.

    При повышенном сахаре в крови необходимо придерживаться растительно-белковой диеты, исключающей высокоуглеводные продукты

    При повышенном сахаре в крови рекомендуется употреблять не менее 1,5-2 литров воды в сутки.

    Даже полчаса занятий лечебной физкультурой в день способствуют нормализации содержания сахара в крови. Помимо прочего, регулярная физическая активность относится к мерам профилактики развития сахарного диабета второго типа.

    Из рациона исключают кондитерские изделия за исключением разрешенных, выпечку из сдобного и слоеного теста, рис, манную крупу, колбасные изделия, бекон, ветчину, наваристые мясные бульоны, жирные, копченые и маринованные продукты, макаронные изделия, жирные и острые соусы, фаст-фуд, снэки. От сахара следует отказаться, если это тяжело сделать сразу, небольшое его количество оставляют, постепенно уменьшая до полного удаления из рациона. Алкоголь также попадает под запрет, исключение составляет небольшое количество (1-2 бокала) натурального красного сухого вина 1–3 раза в неделю.

    Как предотвратить повышение сахара в крови

    С целью профилактики повышенного сахара в крови рекомендуется:

    • здоровое питание, отказ от злоупотребления сахаром, сахаросодержащими продуктами и алкоголем, отказ от любых несбалансированных диет;
    • поддержание нормальной массы тела;
    • регулярная физическая активность, при этом отказ от чрезмерных нагрузок;
    • мониторинг концентрации глюкозы в крови (особенно лицам, которые входят в группу риска);
    • выработка стрессоустойчивости;
    • отказ от вредных привычек;
    • своевременное лечение заболеваний, которые могут приводить к повышенному сахару в крови.

    Источник: iguides.ru

    Похожие пости:

    Оставьте ответ

    Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>