«О чем думают женщины»-"Женский журнал"

Лучшая и худшая еда перед свиданием

ca42a8e54e9f1ae3e3dcdf6d86034a6d

123RF/Serhii Bobyk

Простой йогурт

Обычный йогурт без добавок тоже избавит от запаха изо рта, поэтому он станет отличным перекусом перед свиданием. Лучше всего выбирать продукт с живой йогуртовой культурой и не содержащий сахар.

Темный шоколад

Справиться с волнением поможет кусочек темного шоколада. Он богат антиоксидантами и, без сомнения, станет одним из лучших перекусов перед важным вечером. Выбирайте шоколад с содержанием какао больше 70-75%, тогда у вас понизится выработка гормонов стресса и повысится уровень серотонина.

Яблоки

Эти фрукты богаты клетчаткой и помогут справиться с запахом изо рта. По эффективности этот способ сравним с чисткой зубов, ведь яблоко увеличивает выработку слюны, что дольше сохраняет дыхание свежим.

123RF/Olena Kachmar

Зеленый чай

Вместо того, чтобы поддерживать бодрость привычным кофе, выпейте чашечку зеленого чая. Он поможет вам оставаться энергичной весь вечер, кроме того, он отлично убирает запах изо рта.

Худшая еда

Жареная пища

Во время жарки продукты впитывают большое количество растительного масла, что приводит к увеличению времени переваривания. Отрыжка и вздутие живота — последние вещи, которые вы бы хотели испытать на свидании, поэтому перед выходом остановитесь на продуктах, приготовленных на гриле или в духовке.

Чеснок

Об этом и так многие знают, но все же мы напомним, почему чеснок точно не стоит есть перед свиданием.

Стойкий запах будет преследовать вас не только весь день, он может остаться и на следующее утро. Поэтому избегайте чесночных соусов и приправ как минимум за 24 часа до свидания.

Молочные продукты

Даже зубная паста не поможет справиться со специфическим запахом изо рта, поэтому не налегайте на молочные продукты, если собираетесь на свидание. Еще одним побочным эффектом может стать вздутие живота и расстройства желудка.

123RF/racorn

Бобовые и крестоцветные

Откажитесь от любых бобовых и овощей семейства крестоцветных — от брокколи и кольраби до обычной капусты. Они очень полезны для здоровья, но практически всегда провоцируют повышенное газообразование.

Конфеты и жвачка

Отказаться от сладкого перед свиданием будет отличной идеей, ведь так вы избежите запаха изо рта. Даже если вы предпочитаете жвачки и конфетки без сахара, искусственные подсластители могут иметь неприятные побочные эффекты.

123RF/nyul

Для свежести дыхания стоит ограничиться одним-двумя драже тик-так или подобных освежителей.

Углеводные напитки

Даже если вы последовали всем предыдущим советам, свежесть дыхания могут нарушить углеводные напитки, особенно энергетики. Даже те из них, которые не содержат сахара, негативно сказываются на дыхании.

Источник: kleo.ru

Оставьте ответ

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>